Día a día

Afinando los hábitos nuevos

Ya llevo una semana desde que empezó el reto de septiembre. Todavía hay un poco de caos, pero ya estoy afinando los hábitos nuevos: viendo en qué momentos del día me sientan mejor y aplicándolo ahí.

Reto de hábitos: septiembre

En septiembre empiezo un reto de hábitos nuevos: del 1 al 30, elijo entre 1 y 3 hábitos y me comprometo con ellos, un día a la vez. No hace falta saber a dónde vas para dar el primer paso, solo hace falta dar el paso.

He preparado una ficha para que te apuntes tú también: eliges tus hábitos, marcas cada día que los cumples y vuelves a tu compromiso durante todo el mes.

Descargar la ficha del reto →

Cuando el cuerpo dice basta

Venía de una semana de vacaciones disfrutando de muchos kilómetros en bici, y justo después el cuerpo me ha dicho basta: he cogido anginas y me ha tocado hacer una parada obligada. Toca escuchar al cuerpo, cuidarme y volver cuando esté listo.